<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>CNlaoKe&#039;s Blog</title>
	<atom:link href="http://blog.cnlaoKe.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.cnlaoKe.com</link>
	<description>Rome was not built in a day!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 May 2012 05:53:34 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>MYCARD address</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/16/470/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/16/470/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 05:53:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Live]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/16/470/</guid>
		<description><![CDATA[http://aquarius.neweb.com.tw/CashSystemFrontEnd/Writeoff_ALIPAY.jsp?currency=USD&#038;total_fee=5.19&#038;out_trade_no=A
&#038;trade_no=20B&#038;trade_status=TRADE_FINISHED
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/16/470/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新裤子-过时</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/13/469/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/13/469/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 14:32:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Music]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/13/469/</guid>
		<description><![CDATA[过时
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/13/469/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>chris adler in drummer magazine cover</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/10/466/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/10/466/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 May 2012 03:34:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Drum]]></category>
		<category><![CDATA[drummer]]></category>
		<category><![CDATA[lamb of god]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/10/466/</guid>
		<description><![CDATA[
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/10/466/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>肌肉记忆</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/09/464/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/09/464/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 May 2012 00:58:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Live]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/09/464/</guid>
		<description><![CDATA[肌肉记忆（Muscle Memory），人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。最典型的，比如某个人的拉球动作就是他大量重复而形成肌肉记忆的结果，这个动作无论正确还是错误，想要改变是十分困难的。
肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断
   [肌肉记忆]
肌肉记忆
训练，20年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40%。想维护肌肉记忆的最佳状态，就要遵循健身公式：30/48，即做足30分钟强化训练，接下来48小时恢复时间。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的。也就是说，按照这个公式进行有节奏地训练，肌肉可以牢记一生，不会轻易忘记。
　　很多练习乐器如吉他，钢琴的人都有感受，练习多了熟练了以后好像不要大脑指挥手指，在碰到某个和弦或者某个键的时候手指会自然摆成和弦的形状或者自然移动到钢琴键旁边，组合的时候，手指似乎是自己在动，如果要背出和弦的位置或者谱子倒是需要很多时间，说明人们的大脑并没有记住这些，而是人们经过长时间的重复使手指肌肉产生了记忆。
　　当人体达到某一个围度或力量水平后，假如停训一段时间后重新回到当时的水平要比当初练到那个水平轻易得多。可能通过几年的努力将卧推达到120公斤，但停训几个月后可能只需连续练习几个月或更少的时间就回到120公斤的水平。这种停训后重新获得肌肉与力量要快于最初达到该水平的现象，称为“肌肉记忆”。据研究，停训4～6周后通过认真练习1个月能恢复至原来的90%。生理学家还没对该现象作出确切的解释，较恰当的说法是大脑能记忆神经对肌肉的控制过程，能将肌肉的最大围度与力量作为一个模板保存起来。这好比造房子，有蓝图要比盲目施工快的多此外，积极性休息对很多练习人士所摆脱不了的微小疼痛有神奇的效果，因为这一类疼痛或关节不适很多是因为软组织损伤，而治疗的最好方法就是休息。
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/09/464/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>交通银行</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/05/463/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/05/463/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 22:48:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Other]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/05/463/</guid>
		<description><![CDATA[http://news.ahhr.com.cn/Article/bzrcw/zx/zx/2012-05-03/71677.html
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/05/05/463/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[转载]devil horn(恶魔角)手势 rock rock</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/24/462/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/24/462/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 00:46:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rock]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/24/462/</guid>
		<description><![CDATA[devil horn(恶魔角)手势,看过LP现场视频和lptv的应该会注意到
这个手势原本代表&#8221;神秘主义,魔鬼,邪恶&#8221; 在摇滚演唱会上却代表&#8221;继续摇滚&#8221;或者&#8221;我爱你们的乐队&#8221;.
这个动作是原Black Sabbath的主唱Ronnie James Dio发明的
据说这个手势是Ronnie James Dio为了让他的歌迷们在演唱会上能有个统一的动作而从他意大利祖母那儿弄来的
原来叫mano cornuto，是一种民间用来抵御诅咒和避开魔鬼的手势，但是热情的歌迷们赋予了它全新的含义。
金属礼手势的意思是山羊的像形——因为黑山羊是魔鬼的象征，所以这样的手势正好适合金属那种异教情结 ，也就是金属礼。
同时这个手势用符号可形象的表示为\m/，其中的m就是金属乐metal的首字母
由来：
Corna(意大利语中的“角”一词，也写作mano cornuta或是horned hand)原是一种在地中海沿岸国家的居民用的一种下流的手势。其起源可追溯至古希腊时期
此手势将食指与小指伸直，与此同时要用拇指压住弯下的中指和无名指。
这一手势被用来驱逐坏运气或是邪恶的眼睛。自1960年代以后，这一手势也被用来代表魔鬼撒旦和撒旦主义，并在重金属音乐中表示多种含义
这一手势也被叫作 “魔鬼之角”、“山羊之角”、“摇滚之角”、“甩出山羊”、“邪恶手指”或直接称为“角”等等
有一种理论声称Corna(角)这种手势与十字架手势相对 ——三指拢成一点代表圣灵三位一体。,
注意不要将“角”这一手势与美国“我爱你”的手势相混淆，“我爱你”的手势要求将拇指同时打开。




最后这张是我爱你的意思，不要混淆了

“我爱你” 手势其实由三个部分组成：在美国的手势字母中&#8211;只伸出食指，表示“I”；再申出大拇指，表示“L”(LOVE)；伸出大拇指和小指，或者小指和食指，表示“Y”(YOU)。简化连起来，伸出大拇指、食指和小指就是 I Love You。还有一种狭义的解释：521这3个指头本身就代表“我爱你”。
进阶版

]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/24/462/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2012北京迷笛音乐节演出时间表</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/19/455/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/19/455/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 03:17:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Live]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/19/455/</guid>
		<description><![CDATA[2012北京迷笛音乐节演出时间表
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/04/19/455/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>真的爱你 鼓谱</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/03/14/453/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/03/14/453/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 16:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Live]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/03/14/453/</guid>
		<description><![CDATA[真的爱你@drummerhome.com
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/03/14/453/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>《仙剑奇侠传5》主支线详细图文攻略</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/28/451/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/28/451/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 02:26:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Game]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/28/451/</guid>
		<description><![CDATA[《仙剑奇侠传5》主支线详细图文攻略
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/28/451/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>转Miui for Defy史上最完整刷机教程</title>
		<link>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/02/450/</link>
		<comments>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/02/450/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 09:30:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CNlaoKe</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mobile]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/02/450/</guid>
		<description><![CDATA[http://www.miui.com/thread-103191-1-1.html
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.cnlaoKe.com/2012/02/02/450/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

